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西浦和公民館の「産後ママのリフレッシュ体操とおしゃべりタイム」は、11月18日（水）10時から12時までの1回の講座で、さいたま市生涯学習情報システムでは「令和8年度 親の学習事業」として掲載されています。申込みは11月14日（土）までで、定員は9組、...